Ausbildung im Bereich Sport/Training:
Sport- und Fitnesskauffrau
Gesundheit- und Fitnesstrainer B-Lizenz LSB Präventive Wirbelsäulengymnastik und Präventives Herz-Kreislauf-Training
Fitnesstrainer B-Lizenz BSA, Pilatestrainerin
Rückenschultrainerin terremedus
Rehatrainer Bereich Orthopädie
Fortbildungen Bereich Sport/Training:
NWAC Nordic Walking und Walking Trainer
Pilates Kleingeräte
Funktionales Training
Dance2PowerDay mit Drums Alive, Deep Work, Aroha und Tabata
XCO-Trainerin
flexi-bar-Trainerin
Airex-BeBalancePad-Trainerin
TRX Slingtrainerin
TOGU Day mit TOGU Brasils, redondoball Plus, Ballkissen und Fasziengeräten
Qi Gong
Myofasciales Training
Gesundheitsforum 2014 Bewegung, Sport & Psyche mit Rücken Relax und Progressive Muskelentspannung
Gesundheitsforum 2015 Bewegung, Sport & Psyche mit Box-Workout und Yoga
Gesundheitsforum 2016 Sport und Krebs mit Flexi-Bar und Zumba Gold
Gesundheitsforum 2017 Jung bleiben durch Sport mit Kraft- und Stabilisationstraining und Faszientraining
Gesundheitsforum 2021 digital "höher, schneller, weiter". Zwischen Beruf, Privatleben und Leistungsdruck
2022 Fortbildung: Faszientraining im Rehapsort
2022 Fortbildung: Yoga im Rehasport
2024 Lokale Stabilität der LWS - Tiefenmuskeltraining im Rehasport
2024 Auf du und du mit Herz und Rücken | BWS + Skoliosen
Ausbildungen im Bereich Wellness:
DTB Kursleiter Entspannungstechniken
SWAV-Massagepraktikantin
Wellnessmasseurin
Ausbildung im Bereich Ernährung:
Ernährungsberaterin
Berufserfahrung:
16 Jahre tätig als Sport und Fitnesskauffrau und Fitnesstrainerin in verschiedenen Fitness- und Pilatesstudios
13 Jahre Kursleitung verschiedenster Gruppenkurse in verschiedenen Vereinen, Fitness- und Pilatesstudios, Firmen, Physiotherapiestudios und Volkshochschulen
10 Jahre Tätigkeit als Personaltrainerin
8 Jahre Organisation, Vorbereitung und Durchführung Workshops mit verschiedenen Themenschwerpunkten
Kurserfahrung:
Bauch Beine Po, Problemzonengymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Pilates, Yoga, Yogilates, Cardiofit, Fitness&Workout, Bodyformer, Bodystyling, Coretraining, Fatburner, Bodyworkout, Aerobic, Step Aerobic, Cardio & Body, Aerobic & Body, Aerobic & Kraft, Tiefenmuskulaturtraining, Rehatraining Orthopädie, Zirkeltraining, Tabata, Walking und Nordic Walking, Walking mit XCO-Trainer
Kleingeräteeinsatz:
XCO-Trainer, TOGU Brasil, Pezziball, Overball, Redondoball Plus, Redondo MIni, Tennisball, Franklinball, Igelball, Faszienrolle, Faszienball, Faszienduoball, Tubes, Tae Bo Tubes, Theraband, Gymnastikstab, flexi-bar (Schwungstab), Flowin, Step, Bebalance Pad, Ballkissen, Yogagurt, Yogablock, Yoagring, Pilatesring, Pilatesrolle, Poolnudel, Jumper, BOSU, Gymstick, Hula Hoop, Drums Sticks, Slingtrainer, Aero Yoga Tuch.
Workshopserfahrungen:
Pilates, Yogilates, Entspannungstraining, Beckenbodentraining, Tabata, Tae Bo, Coretraining, Fitness mit Drum Sticks, Kleingerätetraining,
Faszientraining, Schmerzbehandlung und Gesundheitsthemen mit verschiedenen Themen wie Nacken- und Schulterverspannungen, Schulterschule, Knieschule, Hüftschule, Probleme mit dem ISG
(Ischias), Hohlkreuz, Gesunde Hände, Gesunde Füße, Muskuläre Dysbalancen, Rheuma, Arthrose, Rückenschule, Themen zur Rückengesundheit wie HWS Syndrom, BWS-Syndrom, LWS-Sydrom, Blockaden,
Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Spinalkanalstenose, Skoliose, Haltungsschule, Flachrücken, Hohlkreuz, Rundrücken, Hohlrundrücken, Cardio Drumming, Hula Hoop Fitness